Hace ya unos años que todos nos digitalizamos de golpe y eso ha hecho más difícil la separación de la vida privada y la vida laboral. Tanto es así que un el informe de Infojobs sobre desconexión digital en España afirma que 7 de cada 10 españoles siguen conectados tras finalizar su jornada.
Esto hace que las jornadas laborales se alarguen y deriven en graves consecuencias para la salud tanto física como mental de los empleados. Es por ello que el Derecho a la Desconexión Digital es obligatorio para las empresas con el fin de garantizar el bienestar físico y mental de sus trabajadores.
¿Qué es el Derecho a la Desconexión Digital?
Es el derecho que tienen los trabajadores a no estar conectados a los dispositivos electrónicos de la empresa fuera de su jornada laboral. Este derecho está reconocido en la legislación española, en el Real Decreto-ley 28/2020, de 22 de septiembre, de trabajo a distancia.
La desconexión digital es importante por varias razones. En primer lugar, contribuye a la salud y el bienestar de los trabajadores. El uso excesivo de dispositivos electrónicos puede provocar problemas de salud física y mental, como estrés, ansiedad, trastornos del sueño y problemas musculoesqueléticos.
En segundo lugar, la desconexión digital favorece el equilibrio entre la vida laboral y personal. Los trabajadores necesitan tiempo para descansar y desconectar del trabajo, para poder disfrutar de su tiempo libre con su familia y amigos.
¿Qué ventajas tiene para la empresa la desconexión digital?
La desconexión digital tiene una serie de ventajas para las empresas, entre las que se incluyen:
- Mejora la salud y el bienestar de los trabajadores. Los trabajadores que están descansados y relajados son más productivos y tienen menos probabilidades de sufrir problemas de salud física y mental.
- Favorece el equilibrio entre la vida laboral y personal. Los trabajadores que tienen tiempo para descansar y desconectar del trabajo están más satisfechos con su trabajo y son más propensos a permanecer en la empresa.
- Reduce el absentismo laboral. Los trabajadores que están descansados y relajados tienen menos probabilidades de faltar al trabajo por enfermedad o por motivos personales.
- Mejora la imagen de marca de la empresa. Las empresas que se preocupan por la salud y el bienestar de sus trabajadores son percibidas como más responsables y comprometidas.
¿Qué puede hacer la empresa para asegurar la desconexión digital?
Las empresas están obligadas a establecer un protocolo de desconexión digital para garantizar el derecho de los trabajadores a desconectar del trabajo fuera del horario laboral. Este derecho está recogido en la normativa laboral de muchos países, como España, Francia o Italia.
El protocolo de desconexión digital debe ser acordado con los trabajadores para garantizar que sea efectivo. En el protocolo, la empresa debe especificar las medidas que va a tomar para garantizar el derecho a la desconexión.
Las medidas concretas que puede incluir el protocolo son diversas. Algunas de las más comunes son:
- Elaborar una guía o documento sobre el uso adecuado de las herramientas digitales. Esta guía puede proporcionar a los trabajadores información sobre cómo utilizar las herramientas digitales de forma saludable y evitar el exceso de trabajo.
- Realizar una encuesta de evaluación entre los empleados. Esta encuesta puede ayudar a la empresa a identificar los problemas de desconexión digital que existen y a tomar medidas para solucionarlos.
- Crear canales específicos para denuncias de los trabajadores. Estos canales pueden ayudar a los trabajadores a denunciar casos de incumplimiento del protocolo de desconexión digital.
- Impartir cursos sobre la importancia de la desconexión digital. Estos cursos pueden ayudar a los trabajadores a comprender los beneficios de la desconexión digital y a aprender a desconectar del trabajo de forma saludable. Puedes preguntarnos por nuestro curso de: “TELETRABAJO, ESTRÉS TECNOLÓGICO Y DESCONEXIÓN DIGITAL” para empresas.
¿Qué puede hacer el trabajador para lograr la desconexión digital?
Los trabajadores también pueden tomar medidas para lograr la desconexión digital y mejorar así su salud y bienestar logrando conciliar mejor la vida laboral y privada. Algunas de las medidas que puede tomar el empleado son:
- Conocer el protocolo de desconexión digital de su empresa. Es importante que los trabajadores conozcan las medidas que la empresa ha tomado para garantizar su derecho a la desconexión.
- Exigir el cumplimiento del protocolo de desconexión digital. Si los trabajadores creen que la empresa no está cumpliendo el protocolo, pueden exigir su cumplimiento.
- Denunciar los casos de incumplimiento del protocolo de desconexión digital. Si los trabajadores creen que la empresa está incumpliendo el protocolo, pueden denunciarlo a través de los canales específicos establecidos para ello.
- Establecer límites claros entre el tiempo de trabajo y el tiempo libre. Dedique tiempo a actividades que no estén relacionadas con el trabajo, como pasar tiempo con la familia y los amigos, practicar aficiones o simplemente relajarse.
- Apague los dispositivos electrónicos de empresa. Esto ayudará a evitar la tentación de comprobar el correo electrónico o las redes sociales fuera del horario laboral.
Conclusión
Las empresas están obligadas a establecer un protocolo de desconexión digital para garantizar el derecho de los trabajadores a desconectar del trabajo fuera del horario laboral. Este derecho está recogido en la normativa laboral de muchos países, como España, Francia o Italia. Este derecho tiene ventajas para las empresas y los trabajadores.
Las empresas están obligadas a establecer un protocolo claro de desconexión digital, promoviendo una cultura de trabajo que lo apoye y ofreciendo formación a los trabajadores.
Los trabajadores pueden contribuir a lograr la desconexión digital estableciendo límites claros entre el tiempo de trabajo y el tiempo libre, apagando los dispositivos electrónicos cuando no se estén utilizando y dedicando tiempo a actividades que disfruten.